Trajecten
Voor ieder een gepast traject
Waarom kiezen voor een traject? Wat is nu de meerwaarde?
​
Een traject houdt in dat je gedurende een (flexibele) periode ondersteuning krijgt. Afhankelijk van jouw doel zijn er verschillende mogelijkheden. Ik kies ervoor om naast de losse consultaties deze pakketten aan te bieden zodat de motivatie hoog blijft om blijvend te werken aan die nieuwe gezonde gewoontes. Geen korte periode 'diëten', geen 'quick fix', maar een langdurige investering in jouw gezondheid.
​
Merk je dat je al voor de zoveelste keer hulp zoekt om gezonder te gaan eten of om een gezond gewicht te behouden?
Stap dan in in een traject om meer inzicht te krijgen in hoe jouw lichaam werkt. Ik combineer in veel trajecten klassiek voedingsadvies met continue glucose monitoring.
Een stabiele bloedsuikerspiegel speelt een grote rol in je vetverbranding. Maar hoe reageert jouw lichaam nu precies op bepaalde voeding, beweging, stress en slaap? Dat kom je te weten tijdens een 2-weken durende periode. Tijdens deze 2 weken, alsook tijdens de opvolging erna, wordt er doelgericht en persoonlijk advies gegeven om betere resultaten te kunnen bekomen én behouden.
​
Kies de begeleiding die past bij jouw doelen en tempo.
TRAJECT
ADVANCED
​​Misschien herken je dit:
- Je wilt die paar extra kilootjes verliezen
- Je bent gemotiveerd maar de aanpassingen zijn moeilijk vol te houden
- Je weet door alle voedingsadviezen niet meer wat nu écht werkt en welke info correct is
​
​
Voor wie?
- Je wil begeleiding zonder intensief traject maar met een duidelijk afgebakend vooruitzicht
- Je hebt nood aan houvast en motivatie
- Je wilt regelmatig opgevolgd en bijgestuurd worden
TRAJECT
RESET
Misschien herken je dit:
- Je grijpt vaker naar minder voedzame voeding dan je zelf zou willen
- Je hebt het gevoel dat je eetgewoontes uit balans zijn geraakt
- Je hebt energieschommelingen gedurende de dag​
​
​
Voor wie?
- Je wil inzicht in je lichaam om het beter te leren begrijpen.
- Je wil stap voor stap werken aan een gezond gewicht en levensstijl.
- Je wil realistische veranderingen die haalbaar zijn in je dagelijks leven. ​​​
TRAJECT
BALANCE
Misschien herken je dit:
-​​ Je hebt al veel geprobeerd maar niks helpt
- Je voelt je regelmatig moe en futloos
- Je eet vaak snelle snacks met een lage voedzame waarde
​
​
Voor wie?
- Je wil blijvende verandering door extra ondersteuning.
- Je wil gezonde gewoontes opbouwen in je dagelijkse routine en werken aan een duurzaam gezond gewicht.
- Je wil regelmatige opvolging gedurende een langere periode OF intensieve opvolging gedurende een korte periode​​​​
Voedingsbegeleiding en beweging op maat?
​​
Wil jij, naast een gezond voedingspatroon, ook werken aan je conditie? ​Of wens je begeleiding voor een specifiek doel?
Deze extra trajecten bieden een totaalplaatje!
​
Fit Body en Total Body
✓ Energieker
✓ Fitter
✓ Krachtiger
✓ Gezonder​
​
* Geen ervaring vereist!
* In samenwerking met Re-Activ.
​
Neem contact op voor meer informatie.
TRAJECT
FIT BODY
Misschien herken je dit:
- Je mist motivatie om regelmatig te gaan sporten
- Je weet niet waar je moet beginnen om jouw levensstijl volledig te verbeteren
- Je hebt onvoldoende kennis over voeding én beweging
​
Voor wie?
- Je wil voeding combineren met begeleide beweging op je eigen tempo.
- Je bent onzeker om alleen te starten met sporten.
- Je hebt nood aan extra structuur en motivatie.​
TRAJECT
TOTAL BODY
Misschien herken je dit:
- Je bent al zo vaak opnieuw begonnen met sporten
- Je verliest telkens de motivatie na een bepaalde periode
- Je mist structuur in je voeding, begeleiding bij je sport en rust in je hoofd
​
Voor wie?
- Je wil langere tijd intensief ondersteund worden
- Je houdt van structuur en persoonlijke begeleiding
- Je wil investeren in je energie, gezondheid en welzijn​
